Intern

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Auf dieser Seite stellen wir unseren Mitgliedern diverse Dateien zur Verfügung. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir die Privatsphäre unserer Mitglieder schützen wollen und die hier präsentierten Dateien mit einem Passwort versehen haben.

Als Reaktion auf die Schließung der Sporthallen aufgrund der Corona-Pandemie im März und November 2020, aber auch als Vorkehrung für künftige Ereignisse ähnlicher Art, versuchen wir auf dieser Seite weiter unser Shaolin-Kempo-Programm zur Verfügung zu stellen und bieten hierfür möglichst unkomplizierte Lösungen an.

Übungsfolgen, Formen sowie Techniken und weitere, in unserem Verein gelehrten Bewegungsabläufe sind hier zu sehen und dürfen gerne für die Trainingszeit daheim, im Urlaub oder aber auch in der unterrichtsfreien Zeit genutzt werden. Uns ist bewusst, dass die hier veröffentlichten Beiträge und Videos nicht das reguläre Training ersetzen können; dieses Angebot soll aber eine kleine Hilfe während einer möglichen außerordentlichen Situation sein.

Wir bitten dringlich alle Zugangsberechtigten die hier zur Verfügung stehenden Dateien (Videos, Texte etc.) sowie die Zugangsdaten (Nutzername und Passwort) nicht an Dritte weiter zu leiten. Sollten allerdings Vereinsfremde bzw. befreundete Kampfsportler auch an unserem Online-Angebot interessiert sein, so bitten wir um eine kurze Nachricht direkt an den Vorstand.
Bei Fragen stehen wir unseren Mitgliedern selbstverständlich zur Verfügung.
Anregungen, Vorschläge und Wünsche nehmen wir natürlich auch sehr gerne entgegen.

Vielen Dank für Ihr / Euer Verständnis und viel Spaß mit unserem "Online-Angebot."

Zur Handhabe


Auf den farblich untermalten Feldern, welche die einzelnen Kyu-Stufen repräsentieren, befinden sich Buttons mit Links zu kleinen Videosequenzen. Diese können mit jedem Internetbrowser nach einer Passwortabfrage geöffnet werden. Sie zeigen die Ausführung von Kihon-Techniken als Ansicht von vorne (abgekürzt: "V") bzw. von hinten (abgekürzt "H") und von der Seite (abgekürzt "S") als Endlosschleife, sodass ein Nachmachen leichter fällt. Ergänzend kann der Button „Zur Beschreibung des Kihon“ als Hilfestellung genutzt werden. Hier werden die Kihon-Techniken kurz erläutert.

Zusätzlich haben wir auch unsere Kumiten gefilmt und stellen diese Euch nach und nach zur Verfügung. Eine kleine Beschreibung gibt es hinter dem Link „Zur Beschreibung der Kumiten.“  Auch die Sifats und die in der gesamten Kyu-Stufe enthaltenen Formen sollen alsbald folgen und werden kontinuierlich ergänzt.

Aufgrund des umfangreichen Programms kann es vorkommen, dass noch nicht alle Punkte erfasst wurden - wir arbeiten daran.

Weißgurt-Programm, 6. Kyu:

Liste ist weiter im Aufbau und wird alsbald ergänzt...

Gelbgurt-Programm, 5. Kyu:

(zusätzlich zum vorherigen Programm)

Kihon:

Ippon Kumiten:

Kihon Kumiten:

Formen:

Übungsfolgen in Textform:

Für die Ausführung der hier vorgestellten Übungsabfolgen benötigt ihr ein wenig Platz; Übungsgeräte sind nicht erforderlich. Als Hilfe könnt ihr gerne die oberhalb zur Verfügung stehenden Videos / GIFs nutzen; die Auflösung wird in wenigen Tagen auf dieser Website zu sehen sein. 

Videos zum weiteren Üben:

Liste ist weiter im Aufbau und wird alsbald ergänzt...

Orangegurt-Programm, 4. Kyu:

(zusätzlich zum vorherigen Programm)

Kihon:

Ippon Kumiten:

Kihon Kumiten:

Kempo Kumiten:

Formen:

Übungsfolgen in Textform:

Für die Ausführung der hier vorgestellten Übungsabfolgen benötigt ihr ein wenig Platz; Übungsgeräte sind nicht erforderlich. Als Hilfe könnt ihr gerne die oberhalb zur Verfügung stehenden Videos / GIFs nutzen; die Auflösung wird in wenigen Tagen auf dieser Website zu sehen sein. 

Liste ist weiter im Aufbau und wird alsbald ergänzt...

Grüngurt-Programm, 3. Kyu:

(zusätzlich zum vorherigen Programm)

Liste ist weiter im Aufbau und wird alsbald ergänzt...

Blaugurt-Programm, 2. Kyu:

(zusätzlich zum vorherigen Programm)

Liste ist weiter im Aufbau und wird alsbald ergänzt...

Braungurt-Programm, 1. Kyu:

(zusätzlich zum vorherigen Programm)

Kihon:

Ippon-Kumiten:

Kihon Kumiten:

Kempo Kumiten:

Formen:

Übungsfolgen in Textform:

Für die Ausführung der hier vorgestellten Übungsabfolgen benötigt ihr ein wenig Platz; Übungsgeräte sind nicht erforderlich. Als Hilfe könnt ihr gerne die oberhalb zur Verfügung stehenden Videos / GIFs nutzen; die Auflösung wird in wenigen Tagen auf dieser Website zu sehen sein. 

Liste ist weiter im Aufbau und wird alsbald ergänzt...

Ab dem 1. Dan:

Liste ist weiter im Aufbau und wird alsbald ergänzt...